Эти советы предназначены тем женщинам, которые занимаются фитнесом.
Здесь вы не найдете типичных советов типа «просто верь в себя, дорогуша, и никогда не сдавайся» как в утешающих, тошнотворных книжках по улучшению себя.
Некоторые советы будет сложно применить на практике, а некоторые и вовсе будут вас раздражать, но они работают, и это самое главное.
Что отличает людей, которые достигли результата, от тех, кто только хочет его достичь?
Как так получается, что некоторые худеют без особых усилий, становятся сильнее и легко поддерживают стройность и здоровье?
Как у некоторых людей получается изменить свою жизнь, в то время как другие боятся радикальных изменений?
Приступайте к работе, даже если вам не хочется!
Это один из важнейших факторов, который отличает успешных людей, поэтому обратите на него внимание. Его эффективность нельзя ни отрицать, ни сфабриковать.
Делать что-то снова, снова и снова не очень интересно и вдохновляюще, однако, черт возьми, это работает! Люди делают это при любых условиях, даже если им этого не хочется.
Они полагаются на дисциплину, так как мотивация очень изменчива.
Это относится ко всему:
формированию фигуры (тренироваться, даже когда не хочется),
избавлению от долгов (не покупать новый смартфон, пока не расплатитесь за старый, или питаться дома вместо того, чтобы идти в ресторан),
получению образования (поднимать себя с кровати по утрам, когда так хочется еще поспать)
или любой другой цели, которую вы хотите достичь.
Вам не всегда будет хватать мотивации сделать то, что нужно, даже если сделать это просто критически необходимо.
Не хочется начинать применять это правило сегодня? Поздравляю! Вот один из тысячи показательных примеров. Несмотря на нежелание, сделайте это
Результат приходит благодаря регулярному приложению усилий, а не поиску «лучшего» решения или очередной отговорки
В мире фитнеса многие люди тратят огромное количество времени на поиски очередной книги, новой стратегии питания или программы, которая решит их проблемы или зарядит необходимой мотивацией.
Они непрестанно задают вопросы, изучают, просматривают кучу материала и постоянно говорят о своих целях. Из-за этого им кажется, что они делают успехи, хотя на самом деле это не так.
Они топчутся на месте.
Это один из показательных примеров, когда пробуксовку принимают за прогресс.
Те, кто достигают результата, понимают, что лучше заняться делом, чем искать лучшее решение.
Вместо того чтобы спрашивать и искать, они действуют.
Лучше ежедневно добиваться небольших успехов, чем тщательно продумывать план действий.
Только так вы приблизитесь к своей цели.
Наглядный пример. Хотите подтянуть фигуру? В обязательном порядке проводите силовые тренировки три раза в неделю, улучшайте свои показатели и следуйте основным критериям правильного питания.
Делайте все это в течение нескольких месяцев, а в идеале нескольких лет (да-да, именно лет), и вы добьетесь больших результатов, чем если будете тратить время на поиски наилучшего способа сделать это.
Небольшие постепенные улучшения важнее кардинальных изменений
Результат приходит постепенно. Успешный человек знает, что гораздо важнее каждый день становиться немного лучше, чем стараться изменить или сделать все сразу.
Терпение – это скрытая сила.
Наберитесь терпения, и эти небольшие улучшения уже не будут казаться такими незначительными. Однажды вы увидите результат своих усилий.
Однако это произойдет, только если вы последовательно будете выполнять все необходимые действия и будете терпеливы.
Это не значит, что вы должны все делать правильно, это значит, что вы должны делать правильные вещи соответствующим образом.
